просто мы чего то не знаем
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
нет, согласен с тобой. Это отличная кардио треннировка и профилактика много чего. Так держать!
добавь на ночь 5-6 мг мелатонина и глютамин и 3-6-9 омега ПНЖК. Будешь лучше восстанавливаться и сердце с сосудами спасибо скажут
добавляю на ночь в рацион 3 бутылочки нефильтрованного
недорогой - да, достойный - нет. 3-6-9 в нормальном кол-ве невозможно без рыбного жира.
Завтра гляну, чего это стОит и где взять. Спасибо. От приёма креатина заметил такую штуку- усталость пропадает. Как будто второе дыхание появилось. Интересненько.
не. Хотя, пару пинт Guinessa - это я уважаю. Но часто такое не могу себе позволить. Возраст, о здоровье думать надо.
я регулярно обливаюсь холодной , и контрастный душ также уважаю . Стараемся ходить в бассейн всей семъёй раз в неделю, очень рад что пацаны не боятся воды и любят плавать.
естественно. Креатин задерживает связанную воду в мышцах. Если поперт вверх вес и увеличится живот - не удивляйся )))Roadrunner писал(а): ↑16 май 2019, 23:52 От приёма креатина заметил такую штуку- усталость пропадает
в нашем возрасте со штангой приседать надо со средним весом , а не морозить ледяной водой и тогда с ногами все в порядке будет и не надо будет суетиться в самолете. Я при моем росте почти 190 см испытываю массу дискомфорта в самолете,но т.к. постоянно приседаю с железом никаких отеков нет.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей