Доброе утро!

[Бозон Хиггса]

Куда это Бозончик у нас задевался

бозончик работает как раб на галерах... arbeit macht frei, все дела. Лишь изредка почитывая чойс, в котором полтора сообщения в неделю.

Третий день в три просыпаюсь что за ? Есть спецы по сну?

во сколько "отбой" и просыпаешься в каком состоянии ? тянет ли днем спать ?

[Booth]

Есть спецы по сну?

НЕ спец, но знаю хорошее снотворное

Спойлер

физическая нагрузка

принимать в меру своих сил, регулярно. Ну и элементарный режим - НЕ жрать острое, пряное и жирное вечером. Вода, яблоко, кифир, томатный сок...орехи, мед.
Как грил Олежка обломов - если утром не хочеться съесть тарелку каши - значит режим не правильный.
или как грил A. Cуворов - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу - хотя находятся врачи которые против такого.

Спойлер

https://radiovesti.ru/brand/61178/episode/1425832/

[Бозон Хиггса]

Половина четвертого уже утро?

предварительно на лицо нарушение циркадных циклов. Причин у них может быть масса. Если в жизни в данный момент спокойно и нет нервяков то за 30 минут до сна 3-4 мг мелатонина в таблетках принять, пить - неделю. Если есть стресс-факторы то к мелатонину добавить ГАМК + витаминный комплекс группы В. ГАМК начать с 1200-1500.
ликбез: прием мелатонина за ГЗТ не считается и своя выработка не прекратится, т.к. организм не следит за его выработкой (она всегда максимальная). При приеме мелатонина ложиться спать в полной темноте и никаких гаджетов перед засыпанием

[veles]

Утро

[Дмитрий Анатольевич]

[sergey-bartex]

А у меня у машинки пробег перевалил за 100 000. Надеюсь движок будет радовать еще как минимум столько же

[mikong]

Почти каждая тема на форуме стала напоминать отрывок из знаменитого фильма...

[Gubkin]

надо чо то делать

[Иванович]

Таки добрый день
Требуется совет от строителей и знатоков:
Исходные: снята тротуарная плитка выкопана траншея, проложен силовой кабель. Траншея засыпана пару недель назад грунтом.
Требуется в максимально короткие сроки уложить плитку, чтобы далее не было просадок. Есть варианты?

[Roadrunner]

чтобы далее не было просадок

Честно скажу, если снималась плитка в ширину траншеи, а не весь периметр (ширина тротуара , скажем ), то вероятность просадок остаётся всё равно.
А так, методология следующая.
Засыпку траншеи производить слоями по 25-30 см с трамбованием механизмами и (возможным) проливанием грунта водой - замывкой. Замывку применяют стоители мостов и путепроводов, укладчики трамвайных линий и ж/д путей. Да, грунт для основной засыпки должен быть грунтом, чтобы его можно было утрамбовать до необходимого состояния. А не смесью строймусора и чернозёма.
Итак. 30 см засыпано - утрамбовали шлёп-ногой или платформой. Далее ещё 30 см и утрамбовали. Если замывку не делаем, можно подождать дождика и потом посмотреть, где подпросело - подсыпаем и трамбуем. Если у тебя уже засыпано и не было утрамбовано механизмами, для достижения результата ( чтоб без просадок) ты просто обязан оттрамбовать. Других вариантов нет, извини. Я на кабельных траншеях несколько лет оттрамбовал
После оттрамбовки по верху будет всё равно усадка, в зависимости от её глубины ( по отношению к ожидаемой высоте верха плитки ) подсыпаем простым оставшимся просеянным грунтом так, чтобы осталось 6-8-10см для финальной подсыпки. В слой финальной подсыпки на важных объектах мы всегда использовали так называемый нулевой песок . Это песок для дорожных работ, просеяный и промытый. Фишка в том что он трамбуется почти до 95% от объёма - а заявляется 100% - но мыж все инженеры, понимаем. И, это не тот песок что идёт для строй раствора. Самый простой способ найти - если нет возможности заказать из каръера - это найти ближайшую стройку дороги и за чекушку попросить у них подвезти тебе необходимый объём. считаем объём так : ширина * глубину * длину * 1.20 примерно. Что останется, используешь для того чтобы "протрахать" плитку .
Иногда при укладке больших площадей мелкой плитки, для финальной подсыпки используют мелкий-мелкий щебень, кажется он маркируется "до 6 " или "до 4", как подсыпной чтоли. Его сбрызгивают связующим раствором. Но это уже high end, на такие работы идёт минимум 4 летняя гарантия.
Далее, укладываем плитку согласно рисунка, описывать не буду - тытюб в помощь. Отмечу только, что плитки хорошо бы с торцов подгонять резиновой кияночкой, или доской. последняя плитка в твоей мозаике должна входить очень туго, практически не входить . Тогда уложено плюс минус хорошо.
Далее, остатками нулевого песка засыпаем промежутки -протрахиваем. Далее проходим периметр вибропластиной или мини-катком - это в идеале. Шлёп-ногой нельзя, поломаешь плитку. В конце просыпаем щели песком ещё раз, подметаем и наливаем две по 100 граммов (в одну посуду) за отличную работу. После - в душ и на боковую.

[Иванович]

Roadrunner, Технология требует тщательности и контроля на исполнителями. Дело в том что у меня нет допуска на территорию для контроля, хотя в моей юрисдикции .
Сейчас что то порешаем.

[Roadrunner]

Не заходил некоторое время . Столько всего. А что с Бозончиком? Он ушёл, но обещал вернуться?

[Gubkin]

у Боззона осеннее обострение, накидывается и кусается
в "вечном" бане оилчойса
ну вы знаете какие они тут вечные, после рюмки-другой опять в строю как ни в чем не бывало

[Vitek74]

Всем привет! ...чо новога?
Саня ты китайца то купил или чо? или Соренут не продал еще?

[Gubkin]

Vitek74, некогда, надо нефтянку поднимать
наши буржуи не заполнили все строчки в форбс, надо им помогать!