Лабораторный анализ масла от 1400 руб | Заказать экспертизу масляного фильтра
Источник дохода сайта - реклама где-то внизу страницы, пожалуйста, отключите блокировщики рекламы | Яндекс Дзен

Здоровье

Аватара пользователя
8.5
Завсегдатай
Сообщения: 3026
Зарегистрирован: 15 июл 2015, 00:06
Репутация: 194
1
Откуда: нино
Имя: Роман
Авто: del
Масло: WOLF ET 0W40 FE/TQR 10W50

Здоровье

Сообщение 8.5 » 12 янв 2018, 14:34

veles писал(а):
12 янв 2018, 14:31
Логично, да.
просто мы чего то не знаем :D
del

TWIN CAM 24
Завсегдатай
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 13:15
Репутация: 209
Имя: Станислав
Авто: TOYOTA CROWN
Масло: Total Quartz Future NFC 5W-30

Здоровье

Сообщение TWIN CAM 24 » 12 янв 2018, 21:01

для ищущих логику, незнающих, и тд. и тп, не шарься под обстрелом-будешь здоров. Бармалею на видео, на первый раз фортануло.
или тут только рецепты выписывают?

Аватара пользователя
Иванович
Завсегдатай
Сообщения: 1583
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 18:03
Репутация: 320
Откуда: ЕКБ
Имя: Владимир
Авто: Опель Антара 3,2л
Масло: Лукойл люкс 5W40 SN + синтолюкс 250мл

Здоровье

Сообщение Иванович » 15 май 2019, 02:27

Бросил курить год назад.
Взял в руки палки для финской ходьбы. Были приобретены простые нерегулируемые из стеклопластика, под рост с правильным темляком (полуперчатка) За год пройдено около1200км, может больше. Хожу сейчас 5-19км за день по состоянию и желанию без фанатизма. до 7 раз в неделю, при любой погоде в лесопарке. Периодически скамья, турник, брусья опять же без фанатизизма. Тут же главное встать и одеть кроссовки ;) Технология ходьбы по мне годная, по мнению медиков задействует до 90% мышц с кардионагрузкой. Кто считает что для стариков ;) , попробуйте в темпе 8км/ч или в привычном по пульсу пройти 10-12км с правильной техникой. Вспомните на следующий день где находятся те мышцы что не пользовались долгое время.
Всем здоровья!

Аватара пользователя
Roadrunner
Завсегдатай
Сообщения: 539
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 12:47
Репутация: 137
Имя: Jury
Авто: K20A6; R20A2
Масло: Mobil Super FE 5w30;Carlube 5w40 ACEA C3

Здоровье

Сообщение Roadrunner » 15 май 2019, 12:28

Иванович писал(а):
15 май 2019, 02:27
Кто считает что для стариков
нет, согласен с тобой. Это отличная кардио треннировка и профилактика много чего. Так держать!
Я постоянно чем то занимаюсь, с лет так 6. Несколько лет играл в волейбольной секции в школе олимпийского резерва, потом травма и пришлось оставить.
К годам 20 дошел до такой ситуации со спиной , что "пора бы на операцию", но - повезло, встретил хорошего доктора , который все точки над И расставил, предложил как жить дальше. Теперь вот, уже лет так дцать, еженедельно 2 раза выполняю комплекс для укрепления опоясывающих мышц и спины, и пресса плюс растяжка, и даже продолжаю играть в теннис 2жды в неделю. Без операции. Несколько лет назад вернулся в качалчку, спустя 18 лет. Втянулся, работаю над собой и своими слабыми зонами. Главное, как правильно заметили выше, с нагрузкой, но без фанатизма. Из химии употербляю витамины и креатин, думаю что хватает. И, ещё верно, если встал и выгнал себя в спортзал, то потом чувствуешь себя победителем. И настроение улучшается.

Аватара пользователя
Бозон Хиггса
Завсегдатай
Сообщения: 5376
Зарегистрирован: 22 июн 2015, 20:37
Предупреждения: 2
Репутация: 1174
2 2

Здоровье

Сообщение Бозон Хиггса » 15 май 2019, 16:27

Roadrunner писал(а):
15 май 2019, 12:28
Из химии употербляю витамины и креатин
добавь на ночь 5-6 мг мелатонина и глютамин и 3-6-9 омега ПНЖК. Будешь лучше восстанавливаться и сердце с сосудами спасибо скажут
только просвещение искоренит тягу к чаше Грааля и мракобесие

Аватара пользователя
Иванович
Завсегдатай
Сообщения: 1583
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 18:03
Репутация: 320
Откуда: ЕКБ
Имя: Владимир
Авто: Опель Антара 3,2л
Масло: Лукойл люкс 5W40 SN + синтолюкс 250мл

Здоровье

Сообщение Иванович » 15 май 2019, 18:01

Как достойный недорогой заменитель фармацевтической омеги 3-6 в капсулах могу порекомендовать льняное масло "Елея". Брать лучше в темных бутылках и хранить в холодильнике. Дата розлива стоит на бутылке.
За год банку 0,5л слопал. Дозировка чайная ложка в день после еды. Вкус правда своеобразный, чем то напоминает вкус(кто помнит) рыбьего жира из советского детства :) .

Аватара пользователя
Gubkin
Администратор
Сообщения: 15657
Зарегистрирован: 22 июн 2015, 19:28
Репутация: 3745
Откуда: Самара
Имя: Иосиф Виссарионович
Авто: KIA Sorento 2,5 CRDI
Масло: Татнефть Luxe 5w-40

Здоровье

Сообщение Gubkin » 15 май 2019, 18:03

Бозон Хиггса писал(а):
15 май 2019, 16:27
добавь на ночь
добавляю на ночь в рацион 3 бутылочки нефильтрованного
нормальный источник витамин ? :D
Антисоветчик - значит русофоб (Д.Ю.Пучков)

Аватара пользователя
Иванович
Завсегдатай
Сообщения: 1583
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 18:03
Репутация: 320
Откуда: ЕКБ
Имя: Владимир
Авто: Опель Антара 3,2л
Масло: Лукойл люкс 5W40 SN + синтолюкс 250мл

Здоровье

Сообщение Иванович » 15 май 2019, 18:07

Gubkin писал(а):
15 май 2019, 18:03
добавляю на ночь в рацион 3 бутылочки нефильтрованного
нормальный источник витамин ?
Ночной марафон к белому брату обеспечен :D.
Помнится(давно это было) до упаковки 0,33 пива под видики на кассетах VHS за ночь в одно лицо употреблял :lol: .

Аватара пользователя
Бозон Хиггса
Завсегдатай
Сообщения: 5376
Зарегистрирован: 22 июн 2015, 20:37
Предупреждения: 2
Репутация: 1174
2 2

Здоровье

Сообщение Бозон Хиггса » 15 май 2019, 18:14

Иванович писал(а):
15 май 2019, 18:01
достойный недорогой заменитель фармацевтической омеги 3-6 в капсулах могу порекомендовать льняное масло "Елея"
недорогой - да, достойный - нет. 3-6-9 в нормальном кол-ве невозможно без рыбного жира.
лучшая комбинация это рыбный жир-огуречник-оливковое масло. Эту комбинацию можно встретить только в спортивных пнжк
только просвещение искоренит тягу к чаше Грааля и мракобесие

Аватара пользователя
Иванович
Завсегдатай
Сообщения: 1583
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 18:03
Репутация: 320
Откуда: ЕКБ
Имя: Владимир
Авто: Опель Антара 3,2л
Масло: Лукойл люкс 5W40 SN + синтолюкс 250мл

Здоровье

Сообщение Иванович » 15 май 2019, 18:20

Бозон Хиггса, спорить не буду, но супруге отлично помогает употребление данного масла от сухости рук при употреблении в указанных выше дозировках. Проверено неоднократно, полагаю восстанавливающий эффект связан с наличием омеги 3-6 в льняном масле.

Отправлено спустя 1 день 3 часа 27 минут 44 секунды:
Совсем забыл :) . Так же практикую обливание холодной водой (после ходьбы с палками) до пояса по-солдатски из под крана, либо в ванной аналогично под струей с последующим растиранием полотенцем. Еще на ночь обливаю ноги холодной водой до состояния пока не покраснеют :D . Тк сейчас мы очень много сидим и возникают застойные явления в ногах, обливания хорошо способствуют оттоку крови, у меня стал много лучше сон.
Здоровья всем!

Аватара пользователя
Roadrunner
Завсегдатай
Сообщения: 539
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 12:47
Репутация: 137
Имя: Jury
Авто: K20A6; R20A2
Масло: Mobil Super FE 5w30;Carlube 5w40 ACEA C3

Здоровье

Сообщение Roadrunner » 17 май 2019, 00:52

Бозон Хиггса писал(а):
15 май 2019, 16:27
3-6-9 омега ПНЖК
Завтра гляну, чего это стОит и где взять. Спасибо. От приёма креатина заметил такую штуку- усталость пропадает. Как будто второе дыхание появилось. Интересненько.
Gubkin писал(а):
15 май 2019, 18:03
добавляю на ночь в рацион 3 бутылочки нефильтрованного
не. Хотя, пару пинт Guinessa - это я уважаю. Но часто такое не могу себе позволить. Возраст, о здоровье думать надо. 8-)
Иванович писал(а):
16 май 2019, 21:48

Так же практикую обливание холодной водой
я регулярно обливаюсь холодной , и контрастный душ также уважаю . Стараемся ходить в бассейн всей семъёй раз в неделю, очень рад что пацаны не боятся воды и любят плавать.

Аватара пользователя
Иванович
Завсегдатай
Сообщения: 1583
Зарегистрирован: 17 мар 2016, 18:03
Репутация: 320
Откуда: ЕКБ
Имя: Владимир
Авто: Опель Антара 3,2л
Масло: Лукойл люкс 5W40 SN + синтолюкс 250мл

Здоровье

Сообщение Иванович » 17 май 2019, 07:47

Скоро наступит пора отпусков, кто то поедет на машинах и полетит на самолетах. Дабы ноги сберечь. Перед полетом выпейте аспирин (тромбоасс), ходите больше в самолетах желательно раз в 30мин, захотели воды(пить надо обязательно! ибо воздух сухой и с дыханием теряете много влаги) сходите сами к стюардессе. В самолетах возле аварийного выхода есть немного места, потопчитесь поперекатывайтесь с пятки на носок. Возле туалета это выглядит немного странно, всегда можно отшутится, тут уж сами выбирайте что вам дороже ноги или брутальный вид :D . Все проверено на собственной шкуре, помнится как то вышел и мягкие мокасины еле на носки ног смог натянуть :plachy ноги отекли жуть , ну нравится мне посещать ЮВА, а лететь часто без пересадки туда до 9-10 часов.
Всем здоровья!

Аватара пользователя
Бозон Хиггса
Завсегдатай
Сообщения: 5376
Зарегистрирован: 22 июн 2015, 20:37
Предупреждения: 2
Репутация: 1174
2 2

Здоровье

Сообщение Бозон Хиггса » 17 май 2019, 10:31

Roadrunner писал(а):
17 май 2019, 00:52
От приёма креатина заметил такую штуку- усталость пропадает
естественно. Креатин задерживает связанную воду в мышцах. Если поперт вверх вес и увеличится живот - не удивляйся )))
Иванович писал(а):
17 май 2019, 07:47
ноги отекли жуть
в нашем возрасте со штангой приседать надо со средним весом , а не морозить ледяной водой и тогда с ногами все в порядке будет и не надо будет суетиться в самолете. Я при моем росте почти 190 см испытываю массу дискомфорта в самолете,но т.к. постоянно приседаю с железом никаких отеков нет.
только просвещение искоренит тягу к чаше Грааля и мракобесие

Аватара пользователя
mox111
Завсегдатай
Сообщения: 3175
Зарегистрирован: 08 июл 2015, 12:44
Репутация: 853
Откуда: Москва
Имя: mox
Авто: cobalt 1,5/astra h gts 1,6
Масло: 68037-01-4 )))

Здоровье

Сообщение mox111 » 17 май 2019, 10:45

Бозон Хиггса,
со штангой в самолет не пускают...
царь,просто царь)

Аватара пользователя
Бозон Хиггса
Завсегдатай
Сообщения: 5376
Зарегистрирован: 22 июн 2015, 20:37
Предупреждения: 2
Репутация: 1174
2 2

Здоровье

Сообщение Бозон Хиггса » 17 май 2019, 10:53

mox111,
евгений ваганыч, перелогиньтесь. Я про то что тонус в ногах должен быть всегда. И тогда не придется с бубном танцевать в самолете, и ничего не будет отекать
только просвещение искоренит тягу к чаше Грааля и мракобесие

Вернуться в «Всё обо всём»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CCBot/2.0 и 0 гостей